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如何自我矫正脊柱侧弯,首先俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。其次体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作)，在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。由于青少年脊椎的柔韧性相当高，这种损伤极具有隐蔽性。脊柱矫形支具销售公司

在知乎，有一个超百万浏览的**。提问者是一名高二学生，她的问题“因为脊柱侧弯，感觉人生全毁了，我要怎么办？”吸引了281名回答者。无论是该名学生的心路历程，还是回答者们的亲身遭遇或者旁观经历，都显示了脊柱侧弯带来的不仅是身体的损伤，也包括心理层面的伤害。根据相关机构的不完全统计，我国脊柱侧弯患者超过500万人，且每年新增大约30万人。这背后，除了先天性的疾病发生外，还有大量的是由于后天生活习惯不好导致的，比如佝背、坐姿不正确等。脊柱侧弯的患者由于脊柱保持着一种扭曲的形态(C型和S型)，使得患者身高普遍低于同龄人，影响外在的样貌。不仅如此，胸椎侧弯还会影响到心肺功能，患者容易患感冒肺炎，而腰椎侧弯可能会引起食欲不振、消化不好等胃肠系统反应。青岛儿童脊柱侧弯矫形器批发商很明显，许多疾病直接和间接的与脊神经受到压迫有关。

青少年是长身体的关键时期，相信每个家长都希望孩子拥有一副挺拔而健美的身体，但是孩子在成长过程中，因为不良的坐姿和站姿，不对称的负重，长时间的伏案看书或者低头玩手机等不良的生活习惯和生活方式，都会影响脊柱的发育，影响孩子的形体美观，比如高低肩；脊柱弯曲及旋转;一侧肩胛骨突出；腰部不平；胸廓畸形，高低腿等体态异常，如不加以纠正和诊治，脊柱侧弯是会继续进展，影响孩子的身心健康，引起背部疼痛，在胸部，会影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促，增加心脏和肺部发病风险，出现在腰部，会出现腰痛，影响孩子的肾脏功能，所以脊柱侧弯无论从影响体态美观上，还是影响心肺和肾脏功能的角度上，脊柱侧弯都是非常有害的，我们需要早预防，早发现，早医治，那么脊柱侧弯该如何医治呢？首先我们需要了解下什么是脊柱侧弯。

脊椎纠正方法：1、选择合适自己的运动游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节疼都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。2、睡有支撑的床垫孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位**容易变形，这就犹如益卡思西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。我们不能让我们的孩子每天有8-12个小时像盆景幼嫩期一样被固定吧！”为了不让我们孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的床垫，这才是解决之本。这种调整的方法不仅对脊椎安全、有效，也涉及到全身的每一块肌肉和关节，涉及到种种生理学的平衡。

脊柱侧弯是脊柱在三维空间上发生的变形，简单来讲，在站姿状态下看到脊柱向一侧身体弯曲歪斜，实际上则包括在冠状面、水平面、矢状面上的序列异常，首先我们先了解下这三个平面：冠状面：将身体分为前后，发生脊柱的侧凸水平面：将身体分为上下，脊柱椎体发生旋转矢状面：将身体分为左右，脊柱发生侧凸或后凸，生理弧度的改变。因为发生脊柱侧弯后，两侧的肌肉的紧张程度是不一样的，凸侧和凹侧的生长速度也是不一样的，所以脊柱侧弯不及时医治，会继续进展。不良的姿势和习惯不加以改正，会加重脊柱侧弯的程度的发生。进入成年后，繁重的体力劳动或剧烈的、不适当的体育运动也是造成脊椎损伤、退化的重要因素。杭州脊柱矫形器

一般还会严重的压迫神经，使人体罹患严重疾病，如高位截瘫。脊柱矫形支具销售公司

症状有：头晕、头疼及脖子、背、肩、腰疼痛等。脊椎中不正常的位移如果进一步发展，**终可能会形成脊柱侧弯。如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。脊柱侧弯有什么危害？1.影响脊柱外形和功能脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。2.影响生理健康脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。脊柱矫形支具销售公司

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